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斯洛特的发言总结如下：

1. **对停赛影响的认知**：斯洛特认识到停赛对他个人而言影响有限，尤其是在荷兰，停赛的限制更为严格，这显示了他对停赛的心理承受能力。

2. **教练角色分析**：斯洛特认为教练在比赛前和前45分钟对球队的影响最大，而在中场休息时影响最小，这可能是他对教练战术指导和比赛节奏理解的结果。

3. **停赛的个人态度**：尽管这是他在英格兰的首次停赛，斯洛特表示自己仍能自由地做自己想做的事情，这反映了他对自己能力和影响力的自信。

4. **黄牌累积的看法**：斯洛特承认本赛季累积三张黄牌中有一张是不应得的，并提到在对阵切尔西的比赛中，他本可能得到更多黄牌，但他对裁判的判罚表示感激。

5. **对停赛的态度**：斯洛特总体上对停赛保持冷静，并习惯于这种状况。他相信即使在停赛期间，自己也能在比赛中发挥重要作用。

综上所述，斯洛特在面对停赛时展现出的成熟、冷静和自信，不仅对他个人成长有益，也对球队的整体表现产生了积极影响。